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Namaste!

Diese Stunde wird von mir geleitet und bietet eine ausgewogene Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Egal, ob Du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, diese Stunde ist für alle Levels geeignet. Du wirst angeleitet, Dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper zu stärken und deine Gedanken zu beruhigen.

In diesem Kurs erwartet Dich für 60 Minuten eine Online Yogastunde via Zoom, in der wir gemeinsam zuerst mit einer kleinen Einstiegsmeditation beginnen und danach mit Asanas (Übungen)weiter machen. Dann entspannen wir für ca 15 Minuten im Shavãsana (die Totenstellung), welche uns das Gefühl von 4 Stunden Tiefschlaf gibt!

Am Ende zeige Ich Dir noch eine Atemübung und danach bist Du völlig bereit,in deinen Sonntag zu starten,ob entspannt oder energiegeladen, hiernach bist du zu allem bereit!

Lass uns zusammenkommen, um gemeinsam diese Reise zu innerem Gleichgewicht und Wohlbefinden anzutreten.