Videothek Vinyasa Yoga: Morning Flow | 15.03.2024

Vinyasa Yoga: Morning Flow | 15.03.2024

Video
Sport
Morning Yoga Flow
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
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Preis

10,00 €Einzelticket
10,00 €Probestunde
15,00 €Drop-in 60/90 Min
70,00 €5er Card
45,00 € / MonatMembership Light
55,00 € / MonatMembership Unlimited

Inhalt

Ein ausgewogener und energetisierender Yoga Flow für den Morgen. Wir starten im Sitzen und nehmen uns kurz Zeit um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu bringen. Anschließend starten wir mit sanften Bewegungen den Körper aufzuwecken bevor wir zu den Sonnengrüßen übergehen. Darauf folgen weitere fließende Sequenzen, die den ganzen Körper mobilisieren und kräftigen. Einige klassische stehende Posen wie die Krieger, Trikonasana, Prasarita Padottanasana und Utthita Hasta Padangusthasana sind mit dabei, genauso wie eine Umkehrhaltung und mehrere Rückbeugen (Salabhasana und die Schulterbrücke und/oder Urdhva Dhanurasana). Wir beenden die Klasse wie immer mit einem entspannenden Savasana.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 15. März 2024.