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Lass den Tag hinter dir und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf. Diese 8-minütige geführte Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu entspannen und stressige Gedanken loszulassen. ✨

Durch sanfte Atemtechniken und eine ruhige Anleitung wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, sodass du leichter einschlafen und erfrischt aufwachen kannst. Perfekt als Abendroutine oder wenn du nachts nicht abschalten kannst.

🎧 Perfekt für:

✔ Besseres Einschlafen & Durchschlafen

✔ Stressabbau & innere Ruhe vor dem Schlafen

✔ Einsteiger & erfahrene Meditierende

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Über den Trainer/Lehrer

Lallu ist Yogalehrer, Meditationscoach und Geschäftsführer von Yoga Arc. Mit mehr als 12 Jahren persönlicher Yogapraxis und fünf Jahren, die er dem Unterrichten gewidmet hat, bringt er einen großen Erfahrungsschatz in jede Yogastunde mit. Während seiner dreijährigen Tätigkeit in Indien hat er mehr als 1000 Personen unterrichtet und angeleitet. Seit 2020 lebt er mit seiner Frau in Deutschland und unterrichtet Yoga in Singen. Er hat ein internationales Yoga-Zertifikat für Fortgeschrittene aus Indien und ein Zertifikat für Ayurveda-Massage, was seine Hingabe zur Beherrschung dieser alten Kunst zeigt. Um noch tiefer in die Gefilde der Ruhe einzutauchen, absolvierte er ein strenges vierjähriges Meditationsschulungsprogramm unter der Leitung der Yogoda Satsanga Society of India, die von den verehrten Mönchen von Shri Paramahansa Yogananda geleitet wird. Als Geschäftsführer von Yoga Arc bildet er eine unterstützende Gemeinschaft für Menschen, die körperliches und geistiges Wohlbefinden suchen. Verwurzelt in den zeitlosen Prinzipien des Yoga und bereichert durch seine vielfältigen Erfahrungen, sind seine Kurse eine transformative Reise zu Gleichgewicht, Stärke und innerem Frieden.