Videothek Training: Intensive Stretch - Stretch im Next Level

Training: Intensive Stretch - Stretch im Next Level

Video
Sport
Faszientraining
Dauer
60 min
Level
Fortgeschritten
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Dr. Gunda Slomka
Lehrer:in
Gunda
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen

Preis

20,00 €Einzelticket

Inhalt

Stretching kann so viel

…entspannen,

…Entzündungen reduzieren,

…kollagene Fasern ausrichten („remodeln“)

und schlussendlich die Beweglichkeit steigern.

Aber nicht jede Stretching-Stunde kann alles und schon gar nicht zur selben Zeit. 

Alles entscheidend ist die Dehnintensität.

Wollen wir entspannen oder anti-inflammatorisch wirksam sein, dann sind wir gut beraten, wenn wir niedrig intensiv und sanft dehnen.

Für die Beweglichkeitssteigerung allerdings benötigen wir hoch intensive Dehnreize. Neuere Studien zeigen, dass ein Dehnen an der individuellen Dehngrenze (100%) oder sogar ein wenig darüber hinaus die besten Ergebnisse zur Steigerung des Bewegungsumfanges liefern. Verkürzte, verklebte, schlecht versorgte Geweberegionen werden gestört, vielleicht sogar besser – zerstört – und neue Fasern mit einer neuen Architektur (vorausgesetzt der Dehnreiz kommt regelmäßig) werden aufgebaut.

Ich lade euch ein, Architekt*in des eigenen Körpers zu sein und mit mir durch eine intensive Stretching-Workout-Klasse zu fließen.

Diese Stretching Class wurde am 26.01. als Live-Unterricht via Zoom aufgezeichnet und steht dir nun als Recorded Class in einer privaten Gruppe bei YouTube zur Verfügung. 

Leider rechnet Zoom immer ein wenig die Qualität runter bei der Aufzeichnung. Wundere dich bitte nicht, dass entsprechend das Bild ein wenig unscharf ist. Ich kann hier leider keinen Einfluss nehmen.

Falls du zum Live Stream nicht angemeldet warst, kannst du den Kurs auch hier im Nachgang buchen.

Benutze Musik: Flowing Stretch Vol.3 (https://gunda-slomka.de/produkte/)

WICHTIG!

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Dieses Video steht im Streaming-Dienstleister YouTube in einer privaten Gruppe für dich bereit. Bitte sende mir im Anschluss an deine Buchung eine Email. Das kannst du über den Link bei Eversports tun oder direkt über das Kontaktformular meiner Homepage. 

Ich benötige von dir folgende Infos, damit ich dir die Aufnahme zugänglich machen kann: 

1. Welches Video hast du gebucht? 

2. Wie lautet deine Email-Adresse, mit der du bei YouTube angemeldet bist?

Über diese Email-Adresse läuft der Identifizierungsprozess. 

Danke dir!

Viel Spaß mit dem Kurs.

Deine Gunda