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Citta vritti - Sorgen entstehen, wenn unser Bewusstsein in die Zukunft wandert, ein Problem in unserem Geist erschafft, das noch nicht eingetreten ist (und höchstwahrscheinlich nie eintreten wird), dann in die Gegenwart zurückkehrt und sich darüber Sorgen macht.

Eine Fähigkeit unserer Gehirns ist es in die Zukunft zu schauen und zurück in die Vergangenheit zu gehen. Es ist eine Überlebensstrategie des Geistes.

Eine aktuelle Studie der Cornell University zeigt, dass 85% unserer Sorgen nie eintreten. Wir wollen hier und jetzt sein - am schnellsten über die Verbindung zu unserem Atem. 2 Atemtechniken um Angst und Sorgen zu reduzieren.

Über den Trainer/Lehrer

Gabriela Bozic ist eine international renommierte Yogalehrerin, bekannt dafür, mit großer Kompetenz, Liebe und Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Retreats, Workshops, Seminare und Ausbildungen.