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Dies ist die Aufzeichnung der neunten Live Klasse der Januar Yoga Challenge 2026. Dich erwartet eine für mich klassische und ausgewogene Vinyasa Yoga Klasse bei der wir ein paar der Themen der letzten Wochen zusammenbringen. Wir starten mit einem sanften Warm-up mit ein bisschen extra Kräftigung für die Handgelenke und gehen dann zu den Sonnengrüßen über. Im Mittelteil der Klasse kannst du dich unter anderem auf die Krähe, einen fallen triangle, sowie klassische stehende Posen freuen. Außerdem erwarten dich ein paar Rückbeugen in Bauchlage, der Delfin, einige sitzende Posen und der Kopfstand. Zum Abschluss machen wir noch eine kleine Meditationsübung bevor wir zu Savasana übergehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 27.01.2026.