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30 min energetisierendes Morgenyoga.

Das ist der Zoom Livemitschnitt der Espresso Yogaeinheit vom 04.09.26 mit Jana. Der September '26 stand unter dem Monatsfokus: "Back to Routine - full Body activation & relaxation", dementsprechend hat diese Sequenz einen Fokus auf die Kräftigung des ganzen Körpers.

Solltest Du mit Musik üben wollen, empfehlen wir Dir die folgende Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7myplKblcBBtnhgmB9J7Ae?si=5a19e3a1c99c4bad

Hinweis: Das Video steht Dir nach Kauf 48 Stunden zur Verfügung.

Über den Trainer/Lehrer

Meine Freunde bezeichnen mich oft als einen Freigeist mit vielen unterschiedlichen Gaben, die mich häufig nicht in eine “Box” passen lassen. Meine Lebensrollen sind ein Mix aus Unternehmerin, Mentorin und Coach, einer sport- und bewegungsbegeisterten Naturliebhaberin mit viel Wissen über alternative Heil- und Gesundheitsformen, leidenschaftlicher Yogini, Genussmensch, Kaffee- und Hundeliebhaberin und so vielem mehr. Von allem etwas, alles mit viel Leidenschaft und immer mit Tiefgang, nichts davon dogmatisch. Yoga ist der Anker in meinem Leben, der mich in meiner sehr bewegten Welt, immer wieder nach Hause zu mir selbst kommen lässt - mir eine Heimat gibt, die ich immer bei mir habe. Mein Weg zum Yoga begann vor über 15 Jahren und hat sich seitdem weiterentwickelt und geformt. Viele unterschiedliche Richtungen und Yogastile, Lehrer und Mentoren haben mich inspiriert und immer wieder neue Zugänge vermittelt. Neben dem Yoga liegt mir die persönliche Entwicklung von Menschen am Herzen. Fasziniert bin ich vor allem davon, dass wir über das Yoga einen körperlichen Zugang zu unserem Nervensystem und unserer Psyche finden können. Das hat meine Arbeit im Coaching und der Traumatherapie ungemein bereichert.