Videothek Vinyasa Yoga: Peak Pose Natarajasana | 08.03.2024

Vinyasa Yoga: Peak Pose Natarajasana | 08.03.2024

Video
Sport
Morning Yoga Flow
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
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Preis

10,00 €Einzelticket
10,00 €Probestunde
15,00 €Drop-in 60/90 Min
70,00 €5er Card
45,00 € / MonatMembership Light
55,00 € / MonatMembership Unlimited

Inhalt

60 Minuten Vinyasa Yoga mit Natarajasana (Tänzer*in) als Peak Pose (siehe Coverfoto). Dafür bereiten wir besonders die Schultern, den oberen Rücken und die Hüftbeuger gut vor. Dich erwarten Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit vorbereitenden Asanas wie verschiedenen Lunge Variationen, Garudasana (Adler) und Twists, sowie natürlich Rückbeugen wie Salabhasana (Heuschrecke) und Dhanurasana (Bogen). Nach der Peak Pose machen wir noch ein Cool Down mit ein paar ausgleichenden Haltungen und natürlich Savasana zum Abschluss.

Halte für die Peak Pose gerne einen Yoga Gurt bereit (als Alternative für den Gurt kannst du auch einen Gürtel, oder ein zusammengerolltes langes Tuch verwenden).

Dies ist eine vor-aufgezeichnete Klasse für Freitag Morgen, den 08.03.2024.