Preis

Inhalt

Inside Flow - 60 Min

Hatha to Relax - 15 Min

Entspannung - 10 Min

Atem - 5 Min

Bei dieser Aufzeichnung erwartet dich eine Mischung aus Inside Flow, Align to Flow und traditionellem Hatha Yoga.

Atmung, Bewegung & Meditation verschmelzen on Beat zu einem Yoga Flow.

• Für alle, die mehr Kontakt zu sich und dem Körper finden wollen.
• Für alle, die eine körperliche Herausforderung suchen, um danach entspannen zu können.

Durch kreative Yoga-Sequenzen zeige ich dir wie du deinen Atemfluss mit fließenden Yoga-Bewegungen synchronisierst. Dabei nutze ich gerne den modernen dynamischen Inside Flow Yogastil um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Durch die Synchronisation von Bewegung & Atmung on Beat zur Musik entsteht eine Meditation in Bewegung, was ich Flow nenne. Im Flow fängst du an deinen Fokus mehr nach innen zu richten und kommst in Kontakt mit dir selbst. Die hektische Welt im Außen wird dann unwichtig und du flowst einfach im Takt deines Herzens :) Im Flow werde ich dich körperlich herausfordern und mit anschließenden Hatha Yogaelementen beruhigen, um dich zum Abschluss in die Entspannung zu führen.

Was ist Inside Flow?

In Inside Flow, you are singing a song with your body. It is an evolution of Vinyasa Yoga! When you embody the music with your movement and breath the message amplifies. We move with the beat of the music and embody the energy of the song. Inside Flow is a revolutionary step into modern vinyasa yoga. A perfectly coreographed yoga sequence to a specific song which can help your mind to enter into the flow state. “Music is the language of the heart. It helps us to convey feelings through motion in Inside Flow.” Young Ho Kim - Founder.

Viel Freude beim Üben.

Jona

Über den Trainer/Lehrer

Ich liebe es dich mit kreativen Yoga Sequenzen und Sound in deinen eigenen Flow zu bringen. Flow bedeutet für mich, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind, den Takt des Herzens zu spüren und im Rhythmus des Universums "zu tanzen". Wenn ich im Flow bin, brauche ich keine Energie, alles ist ganz leicht. Yoga zeigt mir wohin ich meine Energie lenken kann, damit ich in den Flow komme. Ich finde Energie ist die wichtigste Währung, die es gibt, und Yoga ist das mächtigste Tool, um damit sinnvoll umzugehen. In meinem Unterricht zeige ich dir sehr gerne, wie du in deinen Flow kommen kannst. Dabei nutze ich dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa oder Inside Flow und / oder ausgleichende entspannende Übungen aus dem Hatha Yoga.