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Inhalt

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, die Basic-Asanas zu vermitteln und zu üben, sondern auch darum, ins Fühlen zu kommen. Die einzelnen Asanas werden teilweise etwas länger gehalten. So können die Yogis spüren: Wie fühlt sich eine Asana für mich heute an? Welche Asana-Variation ist heute die Richtige für mich? Die Basic-Asanas werden bereits zu unkomplizierten dynamischen Flows verbunden. Auch auf die bewusste Atmung und auf die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung wird in diesem Kurs immer wieder der Focus gerichtet. So wird die tiefe gleichmäßige Atmung in statischen Asanas und die atemsynchrone Bewegung in den dynamischen Flows in jeder Stunde geübt und verfeinert. Eine kurze Anfangsentspannung sowie eine intensive Entspannung am Ende der Yogastunde runden die Yogapraxis dieses Kurses ab. Dieser Kurs ist sowohl für Yoganeulinge geeignet als auch für Yogis mit Erfahrung zum Aufbau einer regelmäßigen Yogapraxis, die das körperliche Wohlbefinden nachhaltig steigern kann.