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Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Yin yoga centrée sur le Diaphragme.

Cette séance fait partie d'un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor.

Cette séance porte sur le diaphragme, principal muscle de la respiration, considéré ici comme le "deuxième cœur".

Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨

A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !

Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.

Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/

Bonne pratique !

Olivier 😌🙏🎐