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Gewohnheiten - Die Kraft der Selbststeuerung (NUTZEN)

Wie oft hast Du dir schon fest vorgenommen etwas in deinem Leben zu verändern, zum Beispiel regelmäßig Sport zu treiben oder weniger das Handy zu checken, bist dann aber doch in deine alten Muster zurückgefallen? Hast du auch manchmal das Gefühl, dass irgendwo in Dir eine treibende Kraft sitzt, die dich immer wieder zu Deinen altbekannten Verhalten drängt? Diese Erfahrungen sind nicht die Ausnahme, sondern die Regel! Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, und das ist auch gut so - zumindest meistens. Gewohnheiten sind für uns Menschen überlebenswichtig, da sie unser Gehirn vor einem Überfluss an Informationen schützen und dem Gehirn eine effiziente Energienutzung erlauben. Nur leider kann unser Gehirn nicht zwischen den eher weniger wichtigen Gewohnheiten, wie Zähne putzen oder Schnürsenkel binden, und den für uns wichtigen Verhaltensweisen unterscheiden. Alle werden gemeinsam unter dem selben evolutionären Mechanismus im Gehirn abgespeichert und immer wieder abgespult. Ob wir es wollen oder nicht. Glücklicherweise können wir diese 'Gewohnheits-Zyklen' durchbrechen, wenn wir sie sehen, ehrlich zu uns sind und strukturiert an die Veränderungen herangehen. Das Hintergrundwissen und die richtigen Tools hierfür versuche ich dir in meinem Workshop mitzugeben, sodass Du Deine Verhaltensweisen wieder selbst steuern kannst - ich freue mich auf unseren gemeinsamen Sonntag!

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn: Du gerne etwas über den Zusammenhang zwischen deinem Gehirn und Gewohnheiten lernen möchtest Du wissen möchtest, was Gewohnheiten im Kern ausmacht Du dich fragst, warum Gewohnheiten so wichtig, aber gleichzeitig so gefährlich sein können Du lernen möchtest, zwischen guten und schlechte Gewohnheiten zu unterscheiden Du dich fragst, warum du in der Gewohnheitsbildung (bisher) gescheitert bist Du praktische Tools an die Hand bekommen möchtest, die dir auf deinem Weg helfen

Preis: 50€ Zeit: 10-12 Uhr & 14-16 Uhr

Über den Trainer/Lehrer

Marco ist Neurowissenschaftler, Doktorand am Max-Planck-Institut für kognitive Neurowissenschaften und angehender Mediziner am Universitätsklinikum Leipzig. Er hält einen Bachlor of Science von der Universität Stellenbosch, einen Master of Science von der Universität Amsterdam, und hat zudem ein Forschungsjahr in Harvard verbracht. Seitdem Marco in seiner eigenen Entwicklung radikale Veränderungen durchgemacht hat, beschäftigt er sich tiefgreifend mit dem Thema Gewohnheiten und Selbststeuerung. Aufgrund seiner breiten Expertise und seiner Kommunikationsfähigkeiten, wurde er 2018 von TEDx zu einem Vortrag eingeladen, der mittlerweile mehr als 100.000 mal angeschaut wurde. In seiner Freizeit treibt Marco diverse Sportarten, am liebsten Crossfit und Cross Country Running, treibt Yoga, meditiert täglich und beschäftigt sich mit dem Geist. Marco ist der jüngere Bruder von Wanda und freut sich darauf sein Wissen und seine Erfahrungen mit der Rose of Fire Community zu teilen.