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Una práctica dinámica y equilibrada para despertar el cuerpo, movilizar la energía y empezar el día con claridad.

Comenzaremos creando espacio a través de las torsiones y el Saludo al Sol clásico, para después explorar extensiones de columna y un trabajo profundo de apertura y estiramiento de isquiotibiales y psoas.

Un flow para moverte, respirar y salir de la esterilla sintiéndote más ligero, abierto y presente.

Porque a veces, unos minutos de práctica son suficientes para cambiar la manera en la que vivimos el resto del día.