PMR Kurzversion
Video
Sport
Pilates
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Pilates und mehr im Allgäu
Lehrer:in
Hanna
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Eine Kurzversion von Progressiver Muskelentspannung nach Jakobsen. Es ist eine klassische Entspannungsform wo die Muskelanspannung über mehrere Sekunden gehalten wird. Sie soll dich zur Ruhe und deine Muskeln zur Entspannung bringen.
