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Fühlst du dich oft gehetzt, erschöpft oder von den Anforderungen des Alltags überrollt? Diese Yoga-Einheit schenkt dir eine bewusste Pause – Zeit nur für dich. Wir erforschen, wie es sich anfühlt, den Moment achtsam wahrzunehmen, Prioritäten zu setzen und innere Balance zu finden.

💫 Was dich erwartet:🧘‍♀️ Sanftes Ankommen: Atembeobachtung & Body-Scan, um ganz im Hier & Jetzt zu landen.🌿 Aufwärmen: Fließende Bewegungen, die Körper und Geist auf sanfte Weise mobilisieren.💪 Asanas: Stärkende und ausgleichende Haltungen, die dir helfen, Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse zu gewinnen.🕰️ Meditation: Eine geführte Reise, die dich einlädt, deine Zeit bewusst zu gestalten – fernab von Stress und Erschöpfung.😌 Endentspannung: Tiefe Regeneration im Savasana – ein Moment des Loslassens und der Selbstfürsorge.

Diese Stunde ist ideal für alle, die sich nach Ruhe sehnen, die eigene innere Uhr entschleunigen möchten und wieder mehr Raum für das Wesentliche im Leben schaffen wollen.

👉 Nimm dir Zeit – für dich. Du bist es wert. 💖