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In dieser Stunde konzentrieren wir uns ganz auf die Flexibilität und Dehnung, um den Spagat zu erreichen oder zu verbessern. Gemeinsam arbeiten wir an den Muskeln, die für einen sicheren und schmerzfreien Spagat wichtig sind, wie Hüften, Oberschenkel und Waden. Die Übungen sind sorgfältig aufgebaut, um deine Flexibilität Schritt für Schritt zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – diese Klasse ist für alle, die ihre Beweglichkeit erweitern möchten. Freu dich auf eine motivierende und angenehme Dehnungseinheit!