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Inhalt

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Yogaübungen werden einige Atemzüge gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Übung übergeht. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

Über den Trainer/Lehrer

Bereits mein ganzes Leben begleitet mich Sport und Bewegung, insbesondere der Tanzsport. Hier war ich viele Jahre als Tänzerin und Choreographin im Showtanz und Modern aktiv. Dabei ging es meist um Wettkampf, Erfolg und Leistung. Salsa brachte mir bei, was ich längst vergessen hatte, dass es bei Tanz ums Gefühl und Loslassen geht. Yoga kam danach in mein Leben, wie eine Art Anker und Kompass zugleich. Anfänglich einfach um meine Beweglichkeit zu erhalten, wollte ich jedes Mal auf der Matte Höchstleistung vollbringen. Nach und nach konnte ich spüren, welche positive Wirkung Yoga auf mich hat und, dass weniger manchmal mehr ist und es noch so viel mehr über unseren Körper und Geist zu erfahren gibt.