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In dieser Trainingseinheit zeigt Katharina dir ein effektives Training, dass deine Bauchmuskulatur und deine Taille stärkt. Nicht jeder stützt gerne, daher gibt es viele Variationen, die dich nach und nach zum Stütz-Experten macht. Ein kurzes Workout, dass du als tägliche Routine nutzen kannst. Du brauchst nur eine Matte.

Über den Trainer/Lehrer

Schon vor meinem Studium war Bewegung für mich essenziell, denn Bewegung ist Leben. Mit dem Studium zur Sportwissenschaftlerin erlangte ich dafür tiefes Wissen für Training, Methoden und Umsetzung. Die anschließende Ausbildung zum Sporttherapeuten komplettiert das Bewegungsverständis vor allem für Gesundheit und Gesunderhaltung. Über 15 Jahre durfte ich in Kliniken und Rehazentren mein Wissen anwenden und ausprobieren. Die Fortschritte und Erfolge eines jeden einzelnen haben mich immer wieder motiviert, mehr und mehr zu erlernen und mich weiterzubilden. Seit 2021 darf ich das Team von aktiv am park unterstützen. Ich mag den direkten Austausch mit den Teilnehmern. Zusammen gehen wir gemeinsam neue (Bewegungs-)Wege. In meinen Kursen fordere ich die Teilnehmer Koordination heraus und binde die Bewegungen in den Alltag ein, so dass jeder gestärkt herausgeht, körperlich und auch mental.