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In diesem 2. Video der Serie Pilates für Einsteiger lernst Du weitere Grundübungen kennen, u.a. die „Hundert“ und das „Swimming“. Ein 40-minütiges Training um Dein Powerhouse aus der Tiefe heraus zu aktivieren. Ich stelle Dir den M. Transversus Abdominis vor. Es ist der Muskel, der unter allen anderen Bauchmuskeln liegt und ich bin sicher, dass Du ihn spüren wirst. Probier es aus! Ich freue mich auf Dich!