Videothek Vinyasa Yoga: Fokus Strength - Part 1 | 27.03.2024

Vinyasa Yoga: Fokus Strength - Part 1 | 27.03.2024

Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
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Preis

10,00 €Einzelticket
10,00 €Probestunde
15,00 €Drop-in 60/90 Min
70,00 €5er Card
45,00 € / MonatMembership Light
55,00 € / MonatMembership Unlimited

Inhalt

Dich erwarten 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Kraftaufbau. In dieser Klasse konzentrieren wir uns dabei besonders auf die Kraft aus dem Core (Bauch + Rücken) sowie den Schultern. Es wird also intensiv und anstrengend mit einigen Plank Variationen, Schulter Push-ups, Chaturangas und Lifts - inklusive dem L-Sitz (siehe Foto). Insgesamt ist es trotzdem eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem extra Warm Up für die Schultern + Handgelenke, Sonnengrüßen mit Chaturangas mit Block, klassischen stehenden Posen und fließenden Sequenzen, sowie einer Umkehrhaltung und sitzenden Posen zum Abschluss, bevor wir in die Endentspannung gehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Dienstag Abend, dem 27.03.2024.