Vinyasa Yoga: Fokus Strength - Part 1 | 27.03.2024
Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / Monat | Membership Light |
| 55,00 € / Monat | Membership Unlimited |
Inhalt
Dich erwarten 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Kraftaufbau. In dieser Klasse konzentrieren wir uns dabei besonders auf die Kraft aus dem Core (Bauch + Rücken) sowie den Schultern. Es wird also intensiv und anstrengend mit einigen Plank Variationen, Schulter Push-ups, Chaturangas und Lifts - inklusive dem L-Sitz (siehe Foto). Insgesamt ist es trotzdem eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem extra Warm Up für die Schultern + Handgelenke, Sonnengrüßen mit Chaturangas mit Block, klassischen stehenden Posen und fließenden Sequenzen, sowie einer Umkehrhaltung und sitzenden Posen zum Abschluss, bevor wir in die Endentspannung gehen.
Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Dienstag Abend, dem 27.03.2024.
