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Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.Pilates kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, fördert das Nervensystem und lässt mental entspannen. Im Fokus jeder Übung steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke. Keine Vorkenntnisse nötig! Schnapp dir deine Matte und vielleicht eine Decke dazu und los gehts! Schön, dass du dabei bist!

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Die gebürtige Münchnerin Jasmin begann bereits im frühen Kindesalter mit Kunstturnen und brachte es über das Leistungszenrum München u.a. bis zum 3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften. Gleichzeitig absolvierte sie eine klassische Ballettausbildung an der Heinz-Bosl-Stiftung mit Auftritten am Nationaltheater in München und trainierte unterschiedliche Tanzrichtungen an verschiedenen Tanzschulen. Danach folgte ein Studium an der Kleine-Nestler-Schule mit dem Abschluss zur staatl. geprüft. Gymnastiklehrerin und zahlreiche Fortbildungen u.a. barre concept, Ballet Barre Fitness. Ihre jahrelangen Erfahrungen im Krankengymnastik- und Physiobereich unterstützen ihre Tätigkeit als staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, dipl. Pilatestrainerin, Trainerlizenz in Turnen & Fitness. Seit Jahrzehnten unterrichtet Jasmin erfolgreich als Personal-Pilatestrainerin und Pilatestrainerin in verschiedenen Fitnessstudios auch mit Krankenkassenzulassung. Nebenbei ist sie dem Turnen treu geblieben und unterrichtet Kinder im Geräteturnen.