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Der Winter ist die Zeit des Jahres, in der die Yin-Energie dominant ist.

Es ist eine Zeit, um herunterzufahren, nach innen zu gehen, Winterruhe zu halten, zu reflektieren und Energie zu tanken.

Das Element des Winters ist das Wasser und birgt Qualitäten wie Fluidität, Hingabe, Anpassungsfähigkeit und die Fertigkeit, mit dem Strom zu schwimmen. Wasser nimmt alle Räume ein, und während es ruhig und sanft sein kann, besitzt das Wasser auch die Macht kraftvolle Wellen zu schlagen, die alles um sich niederreißen können.

Das Wasser-Element wird auch mit dem Blasen- und Nierenmeridian in Verbindung gebracht. Daher ist es vor allem während der Winterzeit von Vorteil, diese Meridiane zu aktivieren, um Körper und Geist optimal zu stärken.

Die passende Playlist kannst du bei Spotify hören:
https://open.spotify.com/playlist/0X7sqontvQadDQEHlrLuyW?si=kFoU2mAdRqS6yWFyxdJLYQ

(Aufzeichnung vom 16.02.2025)

Über den Trainer/Lehrer

Ich unterrichte Yoga seit über 14 Jahren mit Leidenschaft. Yoga ist für mich ein wertvolles Hilfsmittel, welches zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Zufriedenheit und Verbundenheit führen kann. Meine Schwerpunkte sind klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszienyoga und Sound Healing. Ich habe diverse Ausbildungen absolviert, u.a. diverse Yogalehrerausbildungen (über 800 Stunden), Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen bei Stefanie Arend und Jo Phee, Faszienyoga bei Brigitta Thommen-Kraus und Stefanie Arend, Sound Healing Ausbildung bei Anke Francovich, u.v.m. Ich habe das Yogananta Studio Friedrichsdorf eröffnet, um einen Raum zu schaffen, wo ganz viele Menschen von der wundervollen Wirkung des Yoga profitieren können.