Vinyasa Yoga: Fokus Flexibilität - Schultern | 17.05.2024
Video
Sport
Morning Yoga Flow
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / Monat | Membership Light |
| 55,00 € / Monat | Membership Unlimited |
Inhalt
60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Flexibilität in den Schultern. Wir starten entspannt mit sanfter Mobilisierung bevor wir uns mir ein paar Runden Sonnengrüßen weiter aufwärmen. Darauf folgt eine fließende Sequenz mit u.A. Parsvottanasana (der Pyramide), Prasarita Padottanasana, einem Low Lunge mit verschiedenen Schulter/Arm-Positionen und einer Lizard-Variation. Außerdem erwarten dich ein paar Delfin-Variationen bevor wir zur vollen Gomukhasana Position (dem Kuhgesicht) kommen.
Halte zur Unterstützung in Gomukhasana (und anderen Asanas) gerne 1-2 Blöcke, sowie ggf. einen Gurt bereit.
Dies ist die Aufzeichnung der Online Live Klasse von Freitag Morgen, dem 17.05.2024.
