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Der Chair Spin gehört zu den klassischen Pole-Dance-Grundlagen und ist ein wunderschöner Anfänger Spin. 💜

Durch die angewinkelten Beine erinnert die Position an das Sitzen auf einem Stuhl – daher auch der Name „Chair Spin“. Die Figur wirkt elegant, dynamisch und macht einfach Spaß.

In diesem Video lernst du:
✨ den Einstieg/Entry in den Chair Spin
✨ die richtige Position von Armen und Oberkörper
✨ wie du deine Beine sauber in die Chair-Position bringst
✨ worauf du für einen kontrollierten und schönen Spin achten solltest

💡 Versuche, während der gesamten Drehung Körperspannung zu halten und deine Beine geschlossen beieinander zu halten. So wirkt der Spin nicht nur schöner, sondern fühlt sich auch kontrollierter an.

Der Chair Spin ist eine tolle Grundlage für spätere Kombinationen und Choreografien und bringt dir ein weiteres wichtiges Bewegungsmuster an der Pole bei.

Viel Spaß beim Üben und genieße das Gefühl, elegant um die Pole zu schweben! ✨💫