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Inhalt

Der weibliche Zyklus spiegelt den Rhythmus der Natur – vom Aufblühen des Frühlings über die Fülle des Sommers bis hin zum Loslassen im Herbst und der Einkehr des Winters. Diese Yin-Yoga-Stunde lädt Dich ein, den Alltag loszulassen und Deinem Körper in seiner zyklischen Tiefe Raum zu geben. In der Stille der lang gehaltenen Asanas kannst Du lauschen, weich werden, annehmen, was ist – begleitet von stärkenden Affirmationen, die Dich in Deiner Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge unterstützen. Eine sanfte Praxis, besonders wohltuend bei PMS und Menstruationsbeschwerden.

Hilfsmittel:

• eine Yogamatte
• zwei (Meditations-)Kissen oder Yogablöcke
• evtl. ein Yogabolster
• evtl. eine Decke

Über den Trainer/Lehrer

Kim ist krankenkassenzertifizierte Yogatherapeutin, ganzheitliche Gesundheitsmanagerin, Diplom-Betriebswirtin und Mutter von zwei Kindern. Mit über 30 Jahren Erfahrung und unzähligen Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation, Ayurveda, Ernährung, Stressmanagement und Coaching hat sie im November 2020 ihr Herzensprojekt LotusTree gegründet. Für Kim ist Yoga kein Ziel, das man erreicht, sondern ein fortwährender Weg der Achtsamkeit, des Wachstums und der Selbstentfaltung. Ihre Stunden sind mehr als bloße Praxis – sie sind ein geschützter Raum, in dem jeder willkommen ist, genauso zu sein, wie er ist. Hier geht es nicht um perfekte Posen, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen. Ob stürmische Meeresküsten, Sonnenaufgänge auf Berggipfeln, inspirierende Kunst, spannende Star Trek-Episoden, ein Teller köstlichen Essens oder Musik – von kraftvollen Mantren bis zu legendären Hymnen von Queen – Kim liebt die Vielfalt des Lebens und bringt diese Freude und Leidenschaft in jede ihrer Stunden ein. Mit ihrer warmen, einfühlsamen Art begleitet Kim ihre Teilnehmer:innen auf ihrem ganz persönlichen Weg – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In ihren Kursen begegnen sich Körper, Geist und Seele auf eine Weise, die nicht nur den Moment berührt, sondern auch nachhaltig inspiriert.