5.1.25 Schulterrotation und Bauchmuskeln stärken mit Marina
Video
Sport
Iyengar Yoga
Dauer
90 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
IYENGAR YOGA INSTITUT HAMBURG
Lehrer:in
Marina
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 12,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Video-Bonus |
| 99,00 € / Monat | Unlimited-Abo |
Inhalt
Wir lernen, die Schultermuskel stärker in die Außenrotation zu drehen. Dazu stärken wir die Bauchmuskeln im Liegen und mit Uddiyana Bandha. Das im Stehen und in die Umkehrhaltungen plus Rückbeuge im Stuhl.
Über den Trainer/Lehrer
Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.
