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Hatha Yoga schafft eine bewusste Verbindung von Körper und Geist durch achtsames üben von Yoga-Positionen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Das Ziel der Yoga-Praxis ist es, sich wieder bewusster zu spüren, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und eine wohltuende Entspannung zu erfahren, damit unsere sog. Lebensenergie (Prana) wieder harmonisch und frei fließen kann. Die Asanas werden im Hatha Yoga häufig länger gehalten, aber auch, wie z. B. beim „Sonnengruß, fließend geübt. Jede Yoga-Einheit hat i. d. R. einen Fokus z. B. auf die Schultern, den Rücken, den Core-Bereich oder die Hüfte (s. jeweils Bezeichnung der Yoga-Einheit). Übe Yoga immer achtsam, mit Geduld und ohne falschem Ehrgeiz. Bitte befrage ggf. deine Ärztin oder deinen Arzt, ob Yoga momentan für dich geeignet ist. Wir wünschen dir viel Freude beim Yoga üben.

Über den Trainer/Lehrer

Karl Vogel hat mit seiner Frau Susanne das YOGANEST Issum im Jahr 2017 gegründet. Karl hat eine Hatha Yogalehrer-Ausbildung mit Vertiefung für Business Yoga (500+h) bei „Yoga Vidya“ absolviert und zusätzlich eine Entspannungstherapeuten-Ausbildung bei „taohealth“ mit Erfolg abgeschlossen. Des Weiteren hat er sich in unterschiedlichen Yogastilen, wie Yin Yoga, Restorative Yoga, Yogatherapie und Faszien Yoga kontinuierlich weitergebildet. Er unterrichtet Yoga auf der Basis der indischen Yogatradition in einem modernen, an unseren westlichen Bedürfnissen angepassten Format. Er sieht Yoga als Weg zu sich selbst mit Elementen der Bewegung, Dehnung und Entspannung, um sein Wohlbefinden und seine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern oder zu erhalten.