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YIN-YOGA, das regenerierende Yoga ; als wunderbare Ergänzung zu Deiner YANG YOGA PRAXIS oder wenn Du tief in Dein Bindegewebe spüren möchtest. Tauche ganz ab in die Stille in Dir und halte die Asanas ohne Muskelanspannung mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln, wie Kissen oder Bolster, Block oder Gurt, 3 bis 5 Minuten lang. Fokussiere das ruhige und gelassene, bewegungslos in dieser Yogastunde. Schließe Deine Augen und konzentriere Dich nur auf meine Stimme. Jede meiner kreativen Stunden widme ich einem Thema oder Körperteilen. ( Schulter , Nacken, Füße, usw). Erlebe es selbst, Dein ganz individuelles entspanntes Yogagefühl.

Über den Trainer/Lehrer

Verena hat Sport- und Philosophie an der Uni Mainz studiert und war schon immer sportbegeistert. Über 10 Jahre praktizierte und unterrichtete sie All-Style-Do Karate und Kick-Boxen, bevor sie ihre Liebe zum Yoga entdeckte. 2011 beendete sie ihre Yoga Lehrer Ausbildung (BYV) mit über 700 Unterrichtsstunden und wählte dabei den klassisch-integralen Yoga Weg. Nach einem Unfall ging sie neue Wege und erweiterte ihr Spektrum zum Master Selbstheilungscoach und hat diverse Fortbildungen im Gesundheitsbereich absolviert. Prävention, Achtsamkeit, anatomisch korrektes Üben, zur Ruhe kommen, Energie tanken, aber auch meditative Elemente und Mantren finden sich in ihren Stunden wieder. Verena unterrichtet Yin-Yoga im Unit immer Montags um 18.15 Uhr.