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Inhalt

'Wie wir Yoga praktizieren ist viel wichtiger, als was wir praktizieren.' Im Yin Yoga geht es darum zur Ruhe zu kommen und das gleich drei Mal. Es geht um die Ruhe des Körpers, die Ruhe des Atems und die Ruhe des Geistes. Durch längeres halten der Positionen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Faszien Gewebe, die Gelenke und Bänder. Die Atmung fließt leicht und ist der Anker für den Geist, so dass Stress reduziert werden kann. Das Ziel ist Ruhe und Harmonie in das ganze System zu bringen. Mir ist es wichtig, dass du dich dabei wohl fühlst und auf deinen Körper hörst. Der Kurs ist für alle Level geeignet, jeder ist herzlich Willkommen.

Über den Trainer/Lehrer

Katja ist lizensierte 500 Std. AYA Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi. Meine erste Yogastunde ist über 10 Jahre her und seitdem ist Yoga mein täglicher Begleiter, der mich von chronischen Rückenschmerzen befreit hat und mir immer wieder hilft mich zu erden.Yoga begeistert mich durch die Verbindung aus Kraft, Dehnung, Entspannung und einem ganz neuen Körpergefühl. Ich liebe die tänzerischen Flows des Vinyasa Yoga, die den Kopf befreien und den Körper ganz nebenbei stärken und von Verspannungen befreien. Aber auch ruhiges und meditatives Yin Yoga, dass sich durch lange passive Dehnungen auszeichnet und ein Gefühl von Loslassen und tiefer Entspannung hinterlässt.