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Inhalt

Eine Übungssequenz im Stehen. Nimm Dir in der Berghaltung die Zeit Deinen Körper wahrzunehmen, wie er sich jetz am Morgen anfühlt. Öffne erst die Schultern und die Körperseiten. Mit einer sanften Variante des Sonnengrußes bringt dann Bewegung in Deinen ganzen Körper. Der Krieger-Flow verleiht Dir Kraft für den Tag. Mit dem Ausstreichen der Meridiane harmonisierst Du den Energiefluss. Starte ruhig, kraftvoll und ausgeglichen in den Tag.