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Aufzeichnung vom 04.12. Pranayama ist die yogische Kunst der Atemregulierung im Sinne von Ausdehnen und Verfeinern, was einen Zuwachs an Lebensenergie mit sich bringt, das Bewusstsein klärt/erweitert und somit eine heilende Kraft auf allen Ebenen bedeutet. Der Atem ist unser intimstes Objekt für Beobachtung. Die Schaltstelle zwischen zentralem und vegetativem Nervensystem, zwischen Körper und Geist, wobei letztere nicht in einen Dualismus zerfallen, sondern ein Kontinuum bilden.