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In dieser Klasse liegt der Fokus auf Kraft und besonders der Kraft aus dem Core. Du kannst dich also auf eine intensive Klasse freuen mit einigen Übungen und Asanas, die die Muskulatur rund um den Core (Bauch-, seitliche Bauch- und Rückenmuskulatur) stärken. Mit dabei sind auch einige Asanas, die die Balance herausfordern, um auch die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, sowie einige Plank Variationen und nur ein einziges Navasana (das klassische Boot ;). Insgesamt ist es trotz des Fokus eine ausgewogene Klasse mit Warm Up, Sonnengrüßen, kreativ fließenden Sequenzen, Rückbeugen, einer Umkehrhaltung und einem Cool Down mit sitzenden Posen und natürlich einer Endentspannung. Viel Spaß damit!

Dies ist die Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend, dem 07.05.2024.