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Diese sanft-fließende Yin Praxis lädt dich ein, tief in deinen Körper zu lauschen und Spannung auf liebevolle Weise zu lösen. Wir mobilisieren Schultern, Arme, Wirbelsäule und Hüftgelenke, öffnen den Psoas und schenken den Flanken mehr Raum für deinen Atem. Alles darf weicher werden.

Begleitet wird die Stunde von ausgewählten ätherischen Ölen, die dein Nervensystem harmonisieren und dein inneres Gleichgewicht stärken.

• Copaiba für tiefe Erdung

• Ylang Ylang für innere Weichheit und Herzverbindung

• Citrus Bliss als sonniger Abschluss in der Endentspannung

Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du dich nach Entlastung im Alltag sehnst, nach einer Pause im Nervensystem und einem Moment, in dem Körper, Geist und Seele einfach durchatmen dürfen. Roll deine Matte aus. Lass dich tragen.

Wenn du die ätherischen Öle auch für deine Praxis zu Hause verwenden möchtest, melde dich gerne bei mir.

Über den Trainer/Lehrer

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.