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Hier wartet eine neue Yogastunde auf dich, in der du deinen Tag zugleich zart und doch belebend beginnen kannst. Sie beginnt damit, dass du den Lymphfluss anregst und angestaute Energie abstreifst. Der ganz eKörper bewusst und schrittweise aufgeweckt. Es kommt die schöne Windmühlenübung vor, Heldinnenvarianten, und weitende Dehnungen. Insgesamt wird die Körpervorderseite geöffnet und damit dein Geist für den Tag vorbereitet.

Zum Abschluss wartet eine anregende Atemübung auf dich und ein kurzes Shavansana, in dem du alles nachwirken lassen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei deiner Praxis und einen wunderbar lichtvollen Tag!

Mögest du immer behütet sein und deine wahre Stimme teilen können!

Deine marie