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Core Yoga hilft nicht nur, mehr seelische und körperliche Balance zu erlangen, sondern auch den gesamten Körper aus der Körpermitte heraus zu stärken. Der Beckenboden sowie die gesamte Bauch-und Rückenmuskulatur werden hierbei einbezogen. Hier kann, neben der straffenden und stärkenden Wirkung auf den Körper und die Beckenbodenmuskulatur, auch die Entspannungsfähigkeit verbessern werden. Wohltuende Übungsabfolgen, kräftigende Elemente, sowie sanfte Entspannungsübungen, verhelfen zu einem optimalen Ergebnis.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga habe ich schon recht früh kennengelernt, einige Jahre aber eher unregelmäßig praktiziert. In einer schwierigen Lebensphase habe ich dann seine rundum heilende Wirkung kennen- und für mich nutzen gelernt. Seitdem bin ich völlig vom Yogavirus "infiziert".Nachem ich verschiedene Stile ausprobiert und entdeckt habe, dass ich diesen "Schatz" an andere Menschen weitergeben möchte, hab ich mich für eine Ausbilung im Vinyasa Yoga entschieden. Ich liebe die ineinanderfließenden, auf den Atemrhytmus abgestimmten Bewegungen dieses Stils, die den Geist so beschäftigt halten, dass man mühelos im Jetzt sein kann und in eine "Meditation in Motion" gelangt. Wichtig ist mir in meinen Stunden der Fokus auf das Fühlen und "zu sich zurück kommen", da uns das im Alltag allzu leicht verloren geht.