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Inhalt

In dieser 20-minütigen Sequenz erarbeitest du dir schrittweise Ardha Chandrasana, den gestreckten Halbmond. Dynamische Übergänge aus dem Hund, Krieger-Variationen und Seitenöffnungen stärken Beine, Hüften und Rumpf. Spielerische Balancephasen schulen Fokus und Standfestigkeit. Zum Abschluss sorgen sanfte Umkehrhaltungen und ruhige Dehnungen für Entlastung, Erdung und einen klaren Geist.

PS: Am 07.09.2025 feiern wir 20 Rundum Yoga! Sei unbedingt dabei. ➡️ Hier gehts zum Programm.

Über den Trainer/Lehrer

2005 hat Susanne mit ihrem ersten Yoga-Studio in Unterbilk einen Raum der Begegnung und des Wachstums geschaffen. Seit ihrem Sportstudium und Jahren als Fitnesstrainerin ist Bewegung ein wichtiger Teil ihres Lebens, doch durch Yoga hat sich ihre kraftvolle Praxis hin zu einem ruhigeren, einfühlsamen Ansatz entwickelt. Ihr Unterricht in Vinyasa, Pre- und Postnatal sowie Rücken-Yoga ist eine liebevolle Einladung, sich selbst auf allen Ebenen zu spüren. Susannes Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Intuition und einer wohltuenden Atmosphäre, die es den Schülern ermöglicht, dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Sie liebt es, Menschen jeden Alters und Hintergrunds zu verbinden, und ihre Klassen sind ein Spiegelbild ihrer tiefen Hingabe an das Wohl ihrer Schüler.