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Yin Yoga ist eine sehr ruhige und entspannende Yogaform. Sie besteht aus passiven Dehnungen des Körpers, die lang gehalten werden. Ohne Muskelanspannung geht man dadurch bis tief ins Bindegewebe und erreicht somit auch die Bänder. Bindegewebe & Bänder werden flexibel und stark und das Nervensystem wird beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und bildet den optimalen Einstieg in das Yoga.

Über den Trainer/Lehrer

Verena hat Sport- und Philosophie an der Uni Mainz studiert und war schon immer sportbegeistert. Über 10 Jahre praktizierte und unterrichtete sie All-Style-Do Karate und Kick-Boxen, bevor sie ihre Liebe zum Yoga entdeckte. 2011 beendete sie ihre Yoga Lehrer Ausbildung (BYV) mit über 700 Unterrichtsstunden und wählte dabei den klassisch-integralen Yoga Weg. Nach einem Unfall ging sie neue Wege und erweiterte ihr Spektrum zum Master Selbstheilungscoach und hat diverse Fortbildungen im Gesundheitsbereich absolviert. Prävention, Achtsamkeit, anatomisch korrektes Üben, zur Ruhe kommen, Energie tanken, aber auch meditative Elemente und Mantren finden sich in ihren Stunden wieder. Verena unterrichtet Yin-Yoga im Unit immer Montags um 18.15 Uhr.