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Inhalt

Diese Klasse verbindet eine kurze, ausgleichende Asana-Praxis mit Sama Vritti, dem gleichmäßigen, rhythmischen Atem. Darauf aufbauend begleitet Dich die So-Ham-Mantra-Atemübung in eine ruhige, klare Präsenz. Die abschließende Yoga-Nidra-Sequenz führt Dich in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist regenerieren können. Eine sanfte Praxis zur Harmonisierung des Nervensystems und zur bewussten inneren Ausrichtung.

Über den Trainer/Lehrer

Auf der Suche nach einem Ausgleich in einer schwierigen beruflichen Situation kam Nadine vor vielen Jahren zum Yoga und probierte neugierig unterschiedliche Stile aus: vom Vinyasa Yoga über Kundalini Yoga, Aerial Yoga, Ayur Yoga und SUP Yoga bis hin zum Yin Yoga. Und genau das begeistert Nadine an Yoga: dass es so viele Facetten hat und zu jeder Stimmung passt. Besonders wichtig ist ihr, immer wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen, gerade wenn das Leben im Außen mal wieder besonders turbulent ist. 2023 erfüllte sie sich ihren langjährigen Herzenswunsch und absolvierte im Vinya Loft die Yogalehrerausbildung. Yoga schenkt ihr die Energie, um den kleinen Herausforderungen des Alltags und den großen Herausforderungen des Lebens zu begegnen und mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude von der Matte in den Alltag zu gehen. In ihren Stunden liebt sie die Mischung aus dynamischen Flows und ruhigeren Momenten, um ganz bei sich ankommen zu können. Auf sein Herz hören und wirklich den eigenen Weg gehen (nicht nur auf der Yogamatte), genau das möchte Nadine Dir in ihren Klassen weitergeben.