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Du hast Lust dich so richtig auszupowern und zu schwitzen? Dann ist dieses Ganzkörper-Intervalltraining genau das Richtige für dich! HIIT steht für High Intensity Interval Training Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kleinen Erholungsphasen ab, sodass dein Herzkreislaufsystem richtig auf Hochtouren gebracht wird. Alle Musklen werden trainiert und durch den Nachbrenneffekt verbrennst du auch noch Kalorien, obwohl das Training schon lange vorbei ist ;-) Auch wenn du bei diesem Workout das Tempo gerne etwas anziehen darfst, solltest du stets auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen achten. Ist die Technik richtig, kannst du viel präzieser und gezielter trainieren und die Muskulatur arbeiten lassen. Viel Spaß!