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Mediation – Quick Check-In

Fokus: Ankommen, Atem, Intention setzen

Diese Mini-Meditation ist dein Check-In für zwischendurch: 7 Minuten zum Durchatmen, Spüren und Zentrieren. Du verbindest dich mit deinem Atem, kommst bewusst im Moment an und setzt eine sanfte Intention für das, was gerade wichtig ist – egal ob vor einer Session, nach einem langen Tag oder einfach so, mitten im Leben. Kleine Pause. Große Wirkung.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Steffi, Gründerin & Inhaberin von Sweet Spot YOGA. Bewegung ist meine Leidenschaft. Ich liebe es nicht nur mich, sondern auch andere zu bewegen. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Trainerin für verschiedene Kursformate. Als ehemalige Turnerin, ausgebildete Fitness- und Personal Trainerin und zertifizierte Yoga-Lehrerin (E-RYT 500+ YACEP, § 20 SGB V) habe ich mich mit den unterschiedlichsten Bewegungssystemen beschäftigt, verschiedene Stile und Disziplinen aufgesaugt und ausprobiert. Denn ich liebe es neue Erfahrungen zu machen und mich weiterzuentwickeln. Ich kombiniere verschiedene Ansätze und Techniken um so neue Blickwinkel zu kreieren und damit flexibel zu bleiben: auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Mit Sweet Spot YOGA möchte ich einen Ort schaffen, wo ich all das mit dir teilen und an dich weitergeben kann. Ein Ort, an dem jeder willkommen ist, ganz ohne Vorurteil und Bewertung. Denn für mich ist Yoga vor allem eins: individuell. Es geht um Balance und um Verbindung – und das kann für jeden anders aussehen. Verbindung von Körper, Geist und Herz. Verbindung zu mir selbst und zu anderen. Balance aus aktiv und passiv, von innen und außen – der Zustand, in dem alles im Gleichgewicht ist. Das ist DEIN Sweet Spot :) Let's connect: @steffik_yoga