Preis

Inhalt

zuerst einmal strecken wir die Wirbelsäule und die Schultern im Liegen und Stehen. Nach einigen Hunden öffnen wir uns erst im Stuhl und gehren dann in aktive Brücken. Aushängen im Stuhl und Schulterstand plus leichte Twists und entspannte Vorbeuge.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Level 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.