Videothek futureMUM vom 04.07.22

futureMUM vom 04.07.22

Video
Sport
Sport für Schwangere
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Hummingbird Fitness&Food
Lehrer:in
Julia
Verfügbarkeit nach Kauf
8 Tage
Einloggen und Video ansehen

Preis

8,50 €Einzelticket
8,50 €Einzelticket 45 Min. Kurs
40,00 €5er Karte für 45 Min. Kurse
79,00 €10er Karte für 45 Min.
39,00 € / Monat12 Monate Membership
44,00 € / Monat6 Monate Membership
49,00 € / Monat3 Monate Membership

Inhalt

Im futureMUM vereinen wir Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining miteinander.

Die Kräftigung von Arm- und Schultermuskulatur sind eine super Vorbereitung für das Tragen vom Baby und Equipment nach der Geburt. Eine Kombination aus Rücken-Kräftigung und Mobilisation dient zur Vorbeugung und Verbesserung von Rückenschmerzen. Durch leichte Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur und dem sanften integrieren vom Beckenboden ins Training, so wie dem bewussten Loslassen und Entspannen der Körpermitte sorgen wir für ein optimales Gleichgewicht, um deine Körpermitte in der Schwangerschaft zu unterstützen und sie dennoch auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Gegen Ende jeder Kursstunde nehmen wir uns bewusst Zeit, um mit verschiedenen Techniken (Stretchen, Mobilisation, Faszienrollen usw.) den ganzen Körper zu entspannen.

Equipment; eine Matte zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen einen Stuhl ein kleines Kissen

Das Nachhollink-Video ist bis zum 31.12 online!