Silver Yoga 60 Min - Armkraft aufbauen
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Sandhi Yoga
Lehrer:in
Claudia
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 8,00 € | Einzelkarte Videothek |
| 15,00 € | Einzelkarte Online |
| 23,00 € | Einzelkarte Studio |
| 25,00 € | Flatrate Videothek S |
| 35,00 € | 3er Schnupper-Abo |
| 45,00 € | Flatrate Videothek M |
| 70,00 € | Membership Online |
| 125,00 € | 1 Monat Membership |
| 170,00 € | 10er Abo (4 Monate) |
| 190,00 € | 10er Abo (12 Monate) |
| 245,00 € | Flatrate Videothek L |
| 60,00 € / Monat | Silver Yoga Membership |
| 70,00 € / Monat | Silver Yoga Probe-Membership |
| 89,00 € / Monat | Membership |
Inhalt
Diese 60-minütige Online-Yoga-Klasse wurde speziell für Senioren entwickelt, um die Armkraft und Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Unter Verwendung leichter Gewichte konzentrieren wir uns auf grundlegende Armbewegungen, die dir helfen, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen.
Die Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen im Vierfüßlerstand, um die Handgelenke vorzubereiten. Der Hauptteil der Klasse findet stehend statt, wo wir gezielt die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Arme trainieren.
Wir schließen die Stunde mit einem entspannenden Cooldown in Rückenlage ab. Mache mit und spüre, wie Arme stärker und geschmeidiger werden!
