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Hier wartet eine schön sommerliche Abendyogastunde auf dich. Es beginnt im Stehen mit lösenden Übungen, in denen du die Energien des Tages ablegst und zu dir kommst. Danach geht es in medias res und du bewegst die Wirbelsäule in alle Dimensionen, um den Brustkorb nach der Arbeit zu öffnen. Mit Drehungen und Dehnungen geht es Schritt für Schritt in tiefere Öffnungen, des unteren Rücken- und Beckenraumens, diese fördert die Beweglichkeit deiner Beine und die Leichtigkeit im Rücken.

Abgeschlossen wird die Yogaeinheit mit entspannenden Dehnungen im Sitzen und Liegen.

Ganz viel Freude und gutes Ankommen in deinem Körper und deinem Abend!

Deine Marie