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Inhalt

Der Morgen bietet die beste Gelegenheit, um ein stabiles Fundament für den Tag zu setzen. In der 60-minütigen Yogapraxis wird all das vereint, was Du zu einem guten Start in den Tag brauchst: Sonnengrüße, Übungen für die Körpermitte, Schulter-, Nackenöffner und bis zum Cool down einige andere klassische Yogastellungen. Abgerundet wird die Stunde am Ende mit einer kurzen Entspannung.

Über den Trainer/Lehrer

Meine ersten Begegnungen mit Yoga hatte ich als kleines Kind durch meine Mutter, die selbst Yoga praktiziert. Damals machte es mir Spaß, mit ihr zusammen „lustige Verrenkungen“ auf der Matte zu machen. Nach einer schwierigen Lebensphase fand ich 2009 wieder zum Yoga. Schnell fesselte mich die wohltuende Wirkung des Yoga und ich wollte mich intensiver mit der Materie auseinandersetzen. In Workshops und Kursen tauchte ich in die unterschiedlichsten Yoga-Stile ein. Yoga führte mich nicht nur zu Tom, über ihn fand ich auch zum Spirit-Yoga Stil von Patricia Thielemann. So war die 500+ Stunden-Ausbildung bei Spirit-Yoga Berlin für mich die naheliegende Wahl. Als Mitbegründerin von yoga4you freue ich mich darauf, euch einen zeitgemäßen Yogastil zu vermitteln. Meine Stunden sind geprägt durch anatomische Kenntnis und Präzision. Atmung, Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Spaß stehen im Vordergrund. Ihr werdet das Wechselspiel zwischen Energieaufladung und Entspannung erleben.