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Inhalt

In dieser 45 Minütigen Einheit widmen wir uns unserer Körpermitte. Das ist nicht nur der Six Pack, sondern beinhaltet auch die seitlichen Rumpfmuskeln, Rückenmuskulatur, Schulterblätter und auch den Beckenboden. Nellis Klassen sind immer ganzheitlich und so gibt es auch Übungen, um zu lernen die Bauchmuskeln zu entspannen und Wege die Körpermitte neu zu erleben.