Preis

Inhalt

Gönn dir eine Mittagspause, die dich wirklich neu auflädt. Unser Power Lunch Open60 ist die Signature Open Klasse unserer Jivamukti Yoga Lineage im kompakten 60 Minuten Format für deine Mittagspause. Die Power Yoga Erfahrung, wie sie ursprünglich bei Jivamukti in New York entwickelt wurde, lange bevor „Power Yoga“ überhaupt ein Begriff war. Diese Mittagsklasse schenkt dir neue Energie, Fokus und Balance, sodass du den Rest deines Tages klar, zentriert und gestärkt angehen kannst.

Egal ob du Anfängerin bist, der oder die gerade den Unterschied zwischen vṛkṣāsana (Baum) und śīrṣāsana (Kopfstand) kennenlernt, oder eine erfahrene Yogini bzw. ein erfahrener Yogi, die/der beide Füße hinter den Kopf bringen kann – die Klasse heißt alle willkommen, da sie für jedes Level offen ist. Du übst in deinem eigenen Tempo und folgst dabei der verbalen Anleitung und den Hands-on-Assists der Lehrerin oder des Lehrers. Für Anfängerinnen, Mittelstufe und Fortgeschrittene werden passende Variationen angeboten.

Eine typische Open Klasse integriert die fünf Grundpfeiler unserer Jivamukti Yoga Lineage: śāstra (Schriften), bhakti(Hingabe), ahiṁsā (Gewaltlosigkeit), nāda (Klang) und dhyāna (Meditation). Klassische Yogalehren werden dabei so vermittelt, dass sie für das Leben auf und abseits der Matte relevant sind. Unterstützt wird dies durch Chanting, Atembewusstsein, fließende Vinyasa-Sequenzen, Ausrichtungsarbeit, Hands-on-Hilfestellungen, Entspannung und Meditation.

Alle Open Klassen in unserer Jivamukti Yoga Lineage enthalten 14 Punkte – Āsanas, Meditation und spirituelle Unterweisung – in einer von der Lehrerin oder dem Lehrer kreativ gestalteten Sequenz. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik: Du übst zu einer wechselnden Klanglandschaft aus Ragas, Global Trance, Hip-Hop, Spoken Word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane und Mozart.

„Open“ heißt die Klasse, weil sie offen und geeignet ist für alle Level. Anfänger*innen sollten allerdings beachten, dass es keine detaillierten „How-to“-Anleitungen gibt; hierfür empfehlen wir unsere Foundations-, Basic- oder Open(M)-Klassen.

Das Besondere am Power Lunch Open60 ist seine Intensität und Fokussierung: Diese Klasse ist als kraftvolle Mittagspause konzipiert und bündelt die Dynamik und transformierende Energie, für die unsere Jivamukti Yoga Lineage seit ihren Anfängen in New York bekannt ist. Sie ist kompakt und zugleich kraftvoll, dynamisch, belebend und erdend zugleich. Sie befreit deinen Geist, lädt deinen Körper neu auf und lässt dich den Rest des Tages mit neuer Stärke und Klarheit angehen.

Über den Trainer/Lehrer

Pauline wurde 1993 in Jena Paradies geboren und wuchs in einer Künstler Familie auf. Schnell führte der Weg sie zum Tanz und bis 2022 arbeitete sie Hauptberuflich als Tänzerin in Tanz und Theater Produktionen in ganz Europa. Dabei war es immer ihr Wunsch die Grenzen zwischen Publikum und Bühne so aufzulösen, dass eine tiefere Erfahrung entstehen kann. Om Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha Dieser Wunsch führte sie während ihrer Zeit als Tänzerin zum Jivamukti Yoga. 2021 machte sie die 300h Jivamukti Yoga Ausbildung und im November 2023 beendete sie ihr Threeboons apprenticeship mit ihrer Mentorin Sarah Weber, die ihr auch Zugang zu dieser wundervollen Methode gegeben hat, die dazu führt Stück für Stück die Realität zu erkennen wie sie wirklich ist. Jenseits, jenseits, wirklich jenseits, jenseits auch vom Jenseits. Weisheit bleibt, wenn alles andere abfällt. ——- Pauline was born in 1993 in Jena Paradies and grew up in a family of artists. Her path quickly led her into the dance world and until 2022 she worked full-time as a dancer in theater and dance productions throughout Europe. It has always been her desire to remove the boundaries between audience and stage in such a way that a deeper experience can emerge. Om Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha This desire led her to Jivamukti Yoga during her time as a dancer. In 2021 she did the 300h Jivamukti Yoga training and in November 2023 she finished her Threeboons apprenticeship with her mentor Sarah Weber, who also gave her access to this wonderful method, which leads her to recognize reality as it really is, step by step. Gone, gone, really gone, beyond even the most gone. Highest wisdom remains, when everything else has dropped away.