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Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.Pilates kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, fördert das Nervensystem und lässt mental entspannen. Im Fokus jeder Übung steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke. Keine Vorkenntnisse nötig! Schnapp dir deine Matte und vielleicht eine Decke dazu und los gehts! Schön, dass du dabei bist!

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Jade begann ihre tänzerische Ausbildung 1988 an der Académie de Danse Princesse Grace in Monte Carlo, setzte sie an der John Cranko Schule in Stuttgart fort und schloss sie schließlich an der Heinz-Bosl-Stiftung sowie der Hochschule für Musik und Theater München ab. Ab der Spielzeit 1996/1997 war sie Mitglied des Corps de ballet des Bayerischen Staatsballetts. Im Laufe ihrer Karriere übernahm sie zentrale Rollen, unter anderem in Bella Figura von Jiří Kylián – eine Rolle, mit der sie als Cover-Girl der Kampagne zum Porträt des Choreografen hervorgehoben wurde. In der Spielzeit 2004/2005 erweiterte sie ihr modernes Repertoire mit William Forsythes Limb’s Theorem. Nach ihrem Bühnenabschied im Jahr 2012 absolvierte sie eine Ausbildung zur zertifizierten STOTT Pilates-Trainerin in den Bereichen Matwork und Reformer. Darüber hinaus erweiterte sie ihre Qualifikation in den Modulen Chair, Cadillac sowie im Einsatz von Kleingeräten. Ergänzend absolvierte sie eine postnatale Fortbildung, eine STOTT-Ausbildung für Ballet Barre Workouts sowie eine Hatha-Yoga-Lehrerausbildung (Diplom) bei der international anerkannten, zertifizierten Sivananda Yoga Alliance.