Hatha Yoga mit Alexandra (05.07.22)
Preis
10,00 € | Einzelticket |
10,00 € | Schnupperstunde (ONLINE) |
10,00 € | Video Aufzeichnung Live Streaming |
15,00 € | Schnupperstunde (vor Ort) |
18,00 € | Drop In (ONLINE) |
39,00 € | 3er Startpaket |
99,00 € | 5er Karte |
160,00 € | 10er Karte (ONLINE) |
190,00 € | 10er Karte |
Inhalt
In dieser Klasse erwartet Dich eine runde Hatha Yoga Praxis. Im warmup Bereich erfährst Du wertvolle Übungen, um Deine Halswirbelsäule zu stabilsieren und zu mobilisieren. Die Integration und Kräftigung des Schulterblattes spielt in diesem Zusammenhang eine relevante Rolle, so dass viele kräftigende Übungen hinzu kommen. Eine Visualisierungsübung lässt die Halswirbelsäule in eine Art Schwebezustand kommen und erlaubt den Nerven sich im Raum neu zu sortieren.
Über den Trainer/Lehrer
Alexandras Unterricht ist geprägt von einem einem strukturierten Aufbau, einem feinfühlingen Fluss und der Sprache des Herzens. Alle Übungen werden genau und verständlich erklärt. Bei körperlichen Einschränkungen bekommst Du Hilfsmittel oder Alternativen an die Hand. In jeder Stunde darfst Du Dich auf ein inspirierendes neues Thema freuen.