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Die letzten zwei Jahre und vor allem die vergangenen Wochen waren für uns alle kollektiv und vor allem für unser Nervensystem eine ganz schöne Herausforderung. Geerdet, kraftvoll, in Balance und mitfühlend zu bleiben war und ist da keine Selbstverständlichkeit. Aus diesem Grund hatte ich den Impuls, einen Mini Workshop zur Regulation des Nervensystems zu machen. Denn unser autonomes Nervensystem ist maßgeblich für unsere Kapazität gut mit uns selbst und anderen sein zu können verantwortlich. In diesem Workshop werde ich mein Wissen sowohl aus der (Körper-) Psychologie- und Psychotherapie sowie des Yoga zusammenbringen. Wir werden verstehen, was auf einer physiologischen Ebene passiert, wenn wir in Unsicherheit und Angst sind und werden einfache Übungen kennenlernen, die uns erden, beruhigen, Kraft schenken und in die Verbindung mit uns bringen. Abschließen werden wir den Abend mit einer kleinen beruhigenden, regulierenden (Yin) Yoga Praxis.